百练不如多拉伸，肩颈腰不舒服的，用助力钩来延长吊杠时间，增强手臂力量，练腰轻松又省力，还可以辅助引体向上，小动作大作用#引体向上助力钩#腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #单杠健身 #坚持锻炼给自己一个好身体

引体向上助力钩健身护腕勾带防脱手牵引专用手套挂钩吊单杠辅助器

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