新手健身一根臂力棒，胸肩背臂核心都练到了。 #健身打卡 #臂力棒 #臂力 #居家锻炼

新款金色加粗臂力器健身家用臂力棒10公斤20公斤30公斤40公斤5060

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臂力棒是很好的胸肩背手臂同时训练的动作，很适合新手居家练习#运动#臂力棒 #逆袭

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不要轻易练臂力棒，它能同时训练胸肩背手臂拜拜肉#居家健身有新招 #好身材练起来

2025-09-25 17:52:20

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#强身健体正能量 #全民健身运动 #健身减肥 #你的坚持终将美好

2025-09-28 14:52:25

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替你们试过了，坚持锻炼爬楼机会让你 瘦得更快更紧致，每天坚持锻炼半小23 时，按照这套计划锻炼，掌握臀腿发力，核心收紧，肚子平了，大人小孩都能练！#居家锻炼 #运动健身每天坚持 #练出好身材

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