老面无蔗糖山药黑米粗粮馒头降塘减脂期代餐早餐杂粮馒头粗粮细作
发布时间:2025-12-21 18:34:26
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2025-12-21 18:34:26
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【磨皮去芯白莲子,煮粥炖甜汤都绝了!】选的是当季新采的莲子,手工去芯不留一点苦底,能闻到淡淡的清香。颗颗圆胖饱满,晒得干度刚好,抓一把泡半小时就软乎,煮完糯叽叽还带点粉感。早上煮杂粮粥丢一把,清甜渗进粥里;炖银耳汤时放几颗,老人孩子都能吃, 秋天干燥,多煮点莲子汤润着,囤两袋放家里准没错~#快来一起尝个鲜 #白莲子干货 #抖音美食推荐官 #舌尖上的美食 #好吃不贵经济实惠
2025-12-21 18:34:26
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