哑铃跟练！单只2kg循环六组，手臂肩背练到炸‼️新手姐妹建议单只1kg或1.5kg就够了，每天坚持一首歌时间，重复几个动作 #燃脂塑型 #好身材练出来 #居家锻炼

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态变好了，人也美美哒#哑铃 #瘦手臂 #练背 #改善圆肩驼#居家锻炼

2025-09-24 17:13:06

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#好物推荐 #居家锻炼 #健身 #哑铃 #练出马甲线 让自己的身材更完美

2025-10-12 12:58:20

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脸垮别整没用的，就用这对哑铃，每天200个，半个月后你会感谢自律的自己#好物推荐分享 #哑铃 #居家锻炼 #看过来 #一字肩

2025-11-05 20:57:11

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只需一对哑铃，一个动作，足不出户就能瘦全身，坚持2️⃣周，你就知道有多香#居家锻炼 #一个动作瘦全身 #瘦下来遇见更好的自己 #哑铃 @抖音小助手

2025-11-22 21:14:01

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2025-12-18 15:30:29

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电动踏步机太懂老人练腿脚的需求！活动下肢关节，坚持练能改善腿脚无力，在家轻松锻炼，让老人腿脚更灵便。#黑科技 #适老化产品 #养老护理 理#百善孝为先 #关爱老人

2025-12-18 15:30:29

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经济实惠。晚上明亮#我在抖音买买买

2025-12-18 15:30:29

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时尚达人亲测！两款超赞运动上衣，直播间分享穿搭秘籍 #运动上衣 #时尚穿搭 #运动风穿搭 #男装 #完美身材

2025-12-18 15:30:29

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