姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态都好了#哑铃 #好身材练起来 #瘦手臂 #两个动作教你改善圆肩驼背 #居家健身有新招

哑铃女士健身全身塑形练臂肌练马甲线全身居家用塑形环保彩色哑铃

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宝子们～听我一句劝 你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期 手细了 背薄了 体态都好了#哑铃 #居家锻炼 #改善圆肩驼背 #美背

2025-08-01 11:55:21

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每天30分钟，🐻挺了 副如没了，手臂细了，背薄了，马甲线出来了 #哑铃 #哑铃健身 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰

2025-08-03 06:16:53

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2025-09-12 10:03:00

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2025-09-25 19:43:26

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2025-09-25 19:43:26

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2025-09-25 19:43:26

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空腹爬楼是有氧无氧结合的运动，每天坚持半个小时，在家轻松完成，锻炼臀腿，带动全身肌肉参与，塑形暴汗燃脂💦，不伤膝盖不伤腰！#健身 #塑形 #居家锻炼 #自律

2025-09-25 19:43:26

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别整那些没用的，每天坚持空腹卷200个#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼

2025-09-25 19:43:26

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2025-09-25 19:43:26

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2025-09-25 19:43:26

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每天打卡练习腹式呼吸，每天练上10分钟，真的很不错#腹式呼吸#呼吸哑铃#居家锻炼#练腹#好物推荐🔥

2025-09-25 19:43:26

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