事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生 #提升自己 #精神内耗 #反精神内耗 #反内耗

反内耗心理学 摆脱内耗重塑内心 告别社恐高敏感自卑焦虑静心修心

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#分享好书 如果你觉得焦虑了不防来多看看这本#反内耗 心里学

2025-09-09 12:20:32

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事压不垮人，但情绪可以 #智慧人生 #精神内耗 #提升自己

2025-10-25 18:22:45

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内耗的人往往善良且细腻 但也容易钻牛角尖 把握好自己的天赋 避开那些不必要的烦恼#内耗型人格 #焦虑情绪 #好书分享

2025-11-12 15:15:27

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宋号高等数学精选750 如果你正在学习高等数学，我强烈推荐这本高等数学（上册）精选七五零题。这本书非常适合正在上大学的学生，也适合正在备考研究生的同学。书中的题目涵盖了各种难度，从基础到进阶再到高难度，可以满足不同水平的学习者的需求。如果你想提高自己的数学能力，这本书绝对不容错过。#学习方法 #宋浩老师 #高等数学 #知识分享

2025-09-25 06:54:04

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老板你确定不亏吗？7.8发36色，14.5发80色丙烯马克笔 随便用都不会心疼了～孩子平时画画🎨手抄报都可以用！色彩鲜艳饱满，不透色可叠色，安全可水洗，便宜又好用！家里有姐妹的赶紧薅！#学生用品 #文具 #宝妈分享 #学生党 #好物推荐🔥 @DOU+上热门 @抖音小助手

2025-09-25 06:54:04

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读大张伟的书也太有代入感了！字里行间仿佛都带着他标志性的语气，就像大老师本人在耳边唠嗑，谁懂这种自动脑补出他声音的快乐啊！ 更惊喜的是，这本书完全是内耗人的救星！我才刚翻两页，之前纠结焦虑的情绪就散了大半，满脑子只剩他那句“这个世界我是来玩的”。不得不说，大张伟总能用最轻松的方式戳醒人，这绝对是我今年读到最让人开心解压的书！#强烈推荐 #内容太过真实 #每天学点知识 #智慧人生 #原创作品

2025-09-25 06:54:04

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被张小娴老师的新书《喜欢自己就够了》狠狠治愈了~ “没钱、没工作、没男朋友虽然很惨，还不至于是世界末日，没有明天，才是世界末日。” “当你真心渴望某样东西时，日月星宿也会连城一线来帮助你完成。” “无法从焚心烈火般的欲望中解脱出来，便无法得到内心的喜悦和平静。” 不愧是女性成长领域的先锋，张小娴以犀利的文字探讨女性的自我觉醒与精神独立，这本书是她送给所有清醒却偶尔迷茫之人的一份温暖勇气，强烈建议焦虑内耗的女生都翻烂它~#INFP #张小娴 #女性成长 #内耗 #好书分享

2025-09-25 06:54:04

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背刺我童年的文具，点点胶算一个，做手工、贴点便签啥的，超方便的，早怎么不出这玩意儿呢~~#点点胶 #点点胶笔 #点点胶水 #手工diy #手工 @DOU+小助手

2025-09-25 06:54:04

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好适合低能量读的发疯小书啊~这精神状态我可太喜欢了，太适合释放情绪压力啦！#发疯文学 #情绪 #治愈 #情感共鸣 #好书分享

2025-09-25 06:54:04

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孩子太费笔了，这个价格到手20支！这下丢了也不心疼#实用好物 #中性笔 不断墨 孩子夸很好用

2025-09-25 06:54:04

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女儿说得力纽赛真集屑橡皮成了同学圈“新宠”！ 铅笔造型抓握舒服，尖角擦改精准，不蹭旁边的字，碎屑少还能聚成线，清理超方便，桌面保持干净整洁。不管是孩子写作业，还是家长办公，用着都很顺手#橡皮 #聚屑橡皮 #橡皮擦怎么选 #文具安利 #开学必备清单

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学习没有捷径，每天挤出10分钟，默写高考核心单词，积累词汇量。#高中英语 #单词

2025-09-25 06:54:04

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