空腹爬楼是有氧无氧结合的运动,每天坚持半个小时,在家轻松完成,锻炼臀腿,带动全身肌肉参与,塑形暴汗燃脂💦,不伤膝盖不伤腰!#健身 #塑形 #居家锻炼 #自律

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发布时间:2025-07-13 07:00:09

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