管不住还迈不开的可以试试#亲测分享
发布时间:2025-10-03 21:41:59
标签滋补保健
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                                山茱萸莲子白合羹做法。食材准备:   - 山茱萸 10g  - 白莲子 15g(去芯)  - 干百合 10g  - 红枣 3颗(去核)  - 冰糖 适量(可选)  - 清水 1200ml   烹饪步骤:   1. 食材预处理:  - 山茱萸用清水浸泡10分钟,去除浮尘。  - 白莲子提前浸泡2小时至软,若未去芯需用牙签挑出莲芯。  - 干百合用温水泡发15分钟,洗净备用。  2. 炖煮流程:  - 砂锅/养生壶中放入山茱萸、白莲子、百合、红枣,加足清水。  - 大火煮沸后转小火慢炖40分钟,至莲子软糯、百合透明。  - 依个人口味加冰糖融化,关火焖5分钟即可。#每日分享#快来一起尝个鲜 #煲汤#山茱萸#舌尖上的美食
                            
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                                小草坝新鲜天麻,原产地现挖现发新鲜看得见,拿回家炖鸡炖鱼炖排骨都是不错的选择,家里有#老人与小孩 的都可以囤点。#新鲜天麻采挖 #天麻的功效与作用 #天麻炖鸡#天麻的吃法
                            
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