每晚必备打卡走起，这个不止女的可以吃哦，男的，老的，少的，都可以哦！今天有人问我吃这个有什么作用，现在我就解释一下它的功效吧！维生素C（抗坏血酸）是人体必需的营养素，主要作用包括：增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化保护细胞、改善铁吸收，以及维护心血管和神经系统健康。补充维生素E的主要好处包括抗氧化、保护细胞膜、延缓衰老、促进皮肤健康、增强免疫力及支持心血管功能。所以，有益无害的哦！

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