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孩子当兵后，这4件事千万别做！尤其最后一件，太多家长后悔了！#参军须知 #兵爸兵妈必看 #军人家庭必读

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不是健身房去不起，而是哑玲更有性价比!在家练习哑铃!能够使女生的肌肉力量，耐力得以增强，尤其是上半身的肌肉，如胸肌，背肌，肩带肌以及手臂肌肉等，通过哑铃训练，能够帮助女生塑造出更紧致的线条，强化身体的曲线美，还可以增进心肺功能，缓解压力，实现塑型!同时，在使用哑铃锻炼完注意选择合适的重量!及正确的训练姿势，如此才能确保锻炼的成效与安全!#居家锻炼 #哑铃 #哑铃健身#好身材练起来#超便宜超划算

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这金泉青龙七代x轻量大综合竿，是一款5.5H28调的竿子，7.2米竿子实际钓重2500到3000克，成品重210克，先径是1.3毫米，前元经是20.1毫米，后元径是23.9毫米，收缩长121厘米。有需要的可点链接购买。#青龙七代#大综合竿#台钓竿#手竿#鱼竿

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跳绳是脂肪的天敌，从现在开始跳绳，坚持一个月我们一起逆袭吧 #自律 #逆袭 #运动 #跳绳#自律

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