50岁居家一根臂力棒，改变了我的下半生，不跑不跳不伤膝盖，尤其有拜拜肉的快练，它可以同时锻炼到胸肩背手臂，#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #肩背训练 #好身材练起来

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#臂力棒 可不只是练手臂，它可以同时锻炼到胸肩背，当别人说“不可能” 你的坚持正在创造奇迹#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #运动

2025-08-14 09:33:16

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